Fragen mit dem Tag 'strength-training'

War diese person in der Mitte laufen oder einige andere kontinuierliche Aktivität? @Alec Du nicht Lesen Vergangenheit wurde der Titel dann nicht wahr? Dies scheint nicht die Frage zu beantworten, was ein ...
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Immer wieder in aerobic-Form

Ich hatte ein gutes Jahr-plus täglich Radfahren Gewohnheit (das pendeln). Seit dem verlassen der letzten Firma vor zwei Monaten habe ich etwas mehr als das sitzen auf meinem Hintern. Ich habe eine ski-Reise geplant, für ein paar Wochen von jetzt an. Ich würde es vorziehen, nicht, um am Ende Keuchen und Schmerzen nach dem ersten Lauf. Wie lange sollte es dauern, um mich wieder in die aerobe Form? Ich bin 45, Männlich, 19, aus Stein. ...
19.09.2013, 21:46:02
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was ist der name dieser übung Maschine nunes ist mit der Ausübung Schläge?

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13.03.2013, 21:24:44
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Gibt es irgendwelche Nachteile, außer dem Unbehagen, ließ Wasser in die Nase?

Vor ein paar Tagen habe ich plötzlich überwand meine Angst vor dem Wasser in meiner Nase, während Sie sich im swimming pool, und seit dann, ich habe Hund-paddeln, Tauchen, Unterwasser, drinn und ohne Sorge in der Welt. Immer wenn ich dies tun, etwas Wasser bekommt meiner Nase. Dies ist ein wenig unangenehm, aber für mich gibt es keine offensichtlichen Probleme—ich kann immer noch atmen durch meinen Mund, und ich nicht atmen kein Wasser. Meine Frage ist also, gibt es irgendwelche Nachteile zu dem Wasser in der Nase? Wird es dazu führen, dass gesundheitliche Probl ...
07.01.2012, 13:29:08
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Wie wählen Sie ein Laufband für Walking-Ausflüge aka Laufband Schreibtisch

Diese könnten die Eigenschaften, eine anständige Laufband für laufen: leistungsstarker motor max Geschwindigkeit. Je mehr, desto besser. hydraulische Neigungsverstellung das Gewicht des Gerätes. 70kg-Einheit wird durchschnittlich dauerhafter, als 30kg fadenscheinigen Spielzeug. Preis. Im Allgemeinen, desto höher ist die UVP, desto besser das Gerät Nutzerbewertungen Ich wollte ursprünglich zu durchsuchen, meine lokale "Craigslist" und wählen Sie ein Laufband für Walking-Ausflüge durch die Anwendung vor Bewertun ...
07.03.2013, 11:06:50
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Ausbildung am small/medium-hills für ein trail-Rennen mit großen Hügeln

Ich Lebe in einem Gebiet mit kleinen Hügeln. Wie mache ich die meisten dieser Hügel ist beim training für ein trail-Rennen mit viel größeren Hügeln? Eines meiner Lieblings-Rennen ist eine 15-Meile-trail-Rennen mit 3000+ ft (900+ m) Gesamt Höhe klettern. Es gibt drei große bergauf-Segmente, 1–3mi (1–5km) lang, 500-800 ft (130–230m) klettern mit Noten von 7-10+%. Ich möchte zu verbessern mein bergtraining in der Vorbereitung für das diesjährige Rennen. Die zwei besten Möglichkeiten, die ich in meinem Bereich sind: Mehrere Berge mit ...
17.08.2012, 22:24:23
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Was mache ich, wenn goblet squat Gewicht nicht genug?

Ich arbeite in einem Fitnessstudio, die haben nicht ein squat rack (Sie haben eine Smith-Maschine, aber ich benutze es nicht). Ich habe das getan, goblet squats für die letzten paar Wochen. Ich mag Sie. Ich fühle mich wie meine form ist viel besser, als wenn ich Langhantel wieder Kniebeugen. Der Nachteil ist, dass die Fitnessstudios Hanteln gehen nur bis zu 85 Pfund. Ich Riss meine Leiste vor einem Jahr, und hatte nicht geklappt, für 6 Monate, während ich versuchte, mich zu heilen lassen (es tut immer noc ...
27.03.2017, 22:27:15
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Sollten Sie mehr als eine übung pro Satz?

Momentan mache ich Kniebeugen, Langhantel-curls, sit-ups und Bankdrücken alle in einem gehen - nacheinander -DANN nehme ich eine Pause und wiederhole das ein paar mal, bevor Sie fortfahren. Ich Frage mich, ob ich unter den falschen Ansatz, wenn ich geschaut habe, um an verschiedenen Kraft-und Muskelaufbau-Training ich sehe Sachen ähnlich wie oben, außer ich würde eine Pause zwischen jedem. Ich habe gesehen, dass häufiger als meine Methode, aber wäre es nicht durchaus Sinn machen, weniger Pausen, so wie ich insgesamt zu erhöhen, die Hypertrophie, etc? ...
27.05.2010, 11:42:33
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Werfen Schläge während der Ausführung

Warum machen die Leute, Besonderheit Boxer werfen Schläge in die Luft beim laufen? Gibt es einen Grund, und gibt es einen Namen für diese? ...
17.05.2015, 15:20:43
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Subseting mit der zweiten Muskelgruppe

Nur eine Frage zu unterteilen: Meine Woche ist gebrochen bis zu zwei Muskel-Gruppen auf 4 Tage in der Woche. Sagen wir, ich Tue zurück, und Bis auf den gleichen Tag; wäre es schlimm, wenn ich die Teilmenge meine Rücken-übungen mit meinem Bizeps übungen zu reduzieren auf Zeit? Oder ist das noch Wirkung meine Gewinne oder Verletzungen verursachen? Ich dachte nur, die könnte ich nutzen, meine restlichen Zeit, indem Sie Sie zu schlagen, die übungen, die ich tun müssen, für die andere Muskelgruppe. Zur Verd ...
23.01.2010, 06:24:49
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