Fragen mit dem Tag 'nutrition'

Nichts schweres zu Sortieren. Ich sah diese Frage. Dies umfasst traditionell laufen im Wasser. Ich Frage mich, wie effektiv das Training erzeugt werden kann, wo Ihre Füße sind nicht zu schlagen, den Boden auf a ...
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Stretching/Haltung/Bewegung für die Trennung der Wirbel in der Wirbelsäule?

was ist die beste übung/stretching/Haltung, trennen die Wirbel der Wirbelsäule? Ich möchte dies tun, da ich gelesen habe, dass die Trennung der Wirbel wird es erlauben, die komprimierte Bandscheiben zu Dekomprimieren/schwellen wieder, gut, wenn Sie sitzen zu viel. ...
16.10.2016, 04:26:35
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Was ist die minimale effektive Dosis des Laufens darstellt HIIT?

Habe ich gemacht, Cooper läuft (1,5 Meilen) so schnell hinzufügen kann ich 2-3 mal pro Woche, gefolgt von einem oberkörpertraining (ich weiß, friends don ' T let friends skip leg day). Wie kann ich ermitteln, ob dieses stellt HIIT? Ist das einfach eine Funktion der Herzfrequenz und Dauer? Wenn ja, was sind die Parameter? ...
16.08.2012, 08:04:24
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Ernährung für Muskelaufbau und Fettabbau

Ich bin ein 5'10" männliche 190 Pfund. Einige dieser muss aus Muskeln, aber es ist immer noch eine signifikante Menge an Fett, ich will zu beseitigen. Ich mache StrongLifts 5x5, zu glauben, dass es mir die Muskel-und Ton, die ich will. Meine bisherigen Trainingseinheiten wurden Ausdauer basiert, aber ich habe Erfahrung Muskelaufbau, obwohl ich aß 1900 Kalorien mit die gelegentliche cheat Mahlzeit. Ich glaube, dass die schrittweise Erhöhung des Gewichts von dem StrongLifts 5x5-Methode wird schließlich die Kra ...
20.06.2011, 08:44:36
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Wo sollte ich kaufen, Hanteln GEWICHTE/bar aus

Ich Frage mich, wo sollte ich kaufen, Hanteln aus für einen günstigen Preis, sondern auch relitavely gute Qualität. Ich derzeit am überlegen, den Kauf dieses: 4x 5kg York Fitness Gusseisen-Scheiben 1x York Fitness Hantel Bar Ich gehe davon aus, dass dies teuer ist, wie ich bin Kauf einer Marke, so gibt es billigere alternativen gibt, die sind so gute Qualität? Danke! ...
18.04.2010, 01:22:12
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Stärkung der Achillessehne @home.

Ich habe mir den Knöchel verdrehte einmal, es war furchtbar schlecht, ich war unbeweglich für viele Monate (der Mangel an richtigen rehabilitation machte es noch schlimmer, in meinem Herkunftsland, Sie bekommen nur die "notwendige" medizinische Leistungen von Staat und rehabilitation wird nicht als "notwendig", ohne Worte...). Letzte Woche, ich habe mein Essen falsch, wenn es geht bergab, es war ein kurzer Schmerz, aber nichts mehr, also habe ich diesmal Glück, aber mein Knöchel ist etwas angeschwollen, so dass einige Schäden getan w ...
09.06.2018, 22:39:23
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Verloren 60kg, ging zu extrem und verursacht Schaden? Sie fühlen sich überfordert

Sorry für den seltsamen Titel konnte ich nicht finden, einen besseren Weg, um phrase es. Auch nicht der beste in Englisch, aber ich werde mein bestes versuchen. Über mich: 23 Jahre alt Männlich 178~ cm 82kg 20%+ Körperfett Nur eine kurze Geschichte über mich, denn das wird sehr relevant für meine Frage, ich werde es schnell wie möglich, das verspreche ich: -Übergewicht von der kindheit bis zum Alter von 16 Jahren, wo ich bei 120kg -50kg verloren im Alter von 16 bis 17 über schrecklichen Hunger (buchs ...
15.11.2019, 11:09:06
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Welche Lebensmittel erhöhen die insulin-Produktion im Körper ?

Ich bin dabei-Gewicht-Verlust einer Patientin mit PCOS. Nach 3 Kg Reduktion auch (etwa 5%) wird Sie nicht bekommen Ihre Periode (Menstruationszyklus) und natürlich, so zu verlieren Gewicht sehr langsam. Ich bekam die information, dass reduzieren Sie die Aufnahme von Milchprodukten.Tatsächlich Milch (Magermilch) ist niedrig-glykämischen, das protein, das erhöht die insulin-Produktion. Und in PCOS wir haben zu geben, niedrigen glykämischen Lebensmitteln und auch nicht zur Erhöhung insulin-Produktion. Ich bin auch eine Ergänzung mit Löslichen Ball ...
29.06.2012, 13:31:21
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Mit klaren Hals ständig beim laufen?

Ich bin ein ex-Raucher (etwa 8 Jahre) und haben vor kurzem, in den letzten 4 Monaten, begann eine Recht Intensive cardio-Therapie, die ich mache zweimal am Tag. Ich bemerkte beim laufen, dass ich mit ständig klar meine Kehle. Es gibt keine phlem oder Schleim, und ich bin nicht Husten aber ich habe "löschen" und sobald ich es wieder ein oder zwei Minuten später und ich habe die gleiche Sache zu tun. Klingt wie meine Lunge Reinigung/Reparatur selbst oder könnte das ein Anzeichen für etwas anderes? Hat sonst noch jemand erlebt? ...
14.02.2011, 05:59:46
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Ich will täglich zu Hause Trainingsplan

M/18/5'5"/105lbs (1,6 m/48kg). Ich bin ein amateur, wenn es darum geht zu arbeiten, aber ich würde gerne Muskeln aufbauen. Ich will täglich zu Hause workout Plan, wo ich jeden Tag arbeiten auf verschiedenen Körperteilen als am Tag zuvor. Ich dachte: Montag: Bizeps Dienstag: Abs Mittwoch: Brust Donnerstag: Bizeps Freitag: Abs Samstag: Brust Sonntag: Beine Was denken Sie? Haben Sie einen anderen Vorschlag? ...
26.02.2011, 11:49:22
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