Fragen mit dem Tag 'motivation'

Sie sind entweder superman oder Sie haben eine sehr,sehr schlechte Herzfrequenz-monitor... Ich fürchte, dass ist nicht isoliert trainieren. Der wichtigste Muskel ist der Muskelfaserriss. Aber diese übung nutzt die gro ...
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Verletzen Zehen, während push-ups

Ich habe eine Behinderung Auswirkungen auf meine Beine. Ich habe viele Jahre ausgeübte mit einer Bank und gewichten zu bekommen, zumindest einige Training. Im moment kann ich nicht. Also dachte ich, ich könnte zumindest ein paar einfache Dinge, wie push-ups, Planken und dergleichen. Ich habe wenig Kontrolle über meine Beine und Füße, viel weniger Zehen, also brauche ich eine Wand zu drücken, meine Füße gegen. Ich bin in der Lage zu tun, push-ups und Planken in dieser Weise, aber meine Zehen immer ganz schön weh, so habe ich zu stoppen, viel früher, als ich es wahr ...
20.07.2015, 13:02:42
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Wird Gewicht zu gewinnen, verbessern die Leistung in wettbewerbsfähige schwimmen?

Ich bin am niedrigen Ende mein gesundes Gewicht (Weiblich, 22years alt, 116pounds, 5'5). Als leistungsschwimmer, Frage ich mich, ob die Gewichtszunahme verbessern meine Schwimm-performance? Danke! :) ...
20.10.2015, 19:44:30
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Langsam verdaulichen Mahlzeiten, während Sie weiter Essen

Ich bin mir nicht sicher, ob dies ist der richtige Ort das zu Fragen Lassen Sie uns sagen, dass ich einen casein protein shake in der früh sagen wir mal 8 Uhr, diese werden langsam verdaut, so werde ich die Nährstoffe über mehrere Stunden Ich habe ein medium-schnellen Stoffwechsel Damit der casein shake es soll für die letzten 8 Stunden Also, ich nehme mein zweites Frühstück um 10 und dann mein Mittagessen um 12 So durch die Zeit habe ich mein zweites Frühstück und Mittagessen in der casein-protein ist eigentlich in den Prozess ...
28.08.2016, 16:55:29
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Wie trainieren Sie für den marathon, wenn ich noch nicht ausgeführt wurde, aber viel spazieren?

Ich habe sehr wenig Erfahrung mit dem laufen, eigentlich die letzten X Jahre war ich mit nur einen bus zu fangen. Aber ich gehe viel zu Fuß, mache ich 40 km ohne ein problem. Allerdings, wenn ich versuchte zu laufen, ich habe fertig nach 5 km. Ohne Atem, mit Schmerzen in meinen Beinen (die unteren Teile). Wie soll ich die Zugfahrt unter Umständen? Macht eine Entfernung ist kein problem für mich. Das problem ist, wenn Sie versuchen, eine Distanz schneller als gewöhnlich (normalerweise mache ich 40 km in 8-10 Stunden zu Fuss). ...
09.09.2017, 01:02:19
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Einfache tests zur Erkennung von Muskel-Ungleichgewichte zwischen quads und Kniesehnen

Gibt es einfache tests, die Sie zu Hause tun kann, um zu überprüfen, ob man einige Muskel-Ungleichgewichte zwischen Beinbeuger und quads? I. e. um zu testen, ob deine quads sind zu schwach im Vergleich zu Ihren Kniesehnen oder die andere Weise herum. ...
14.07.2011, 07:39:23
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Ich brauche Hilfe, um in der Lage sein zu konzentrieren, während meiner Arbeit-outs

Ich aufhören zu arbeiten heraus, vor wenigen Monaten wegen der Arbeit Reise ich viel und ich verlor eine Menge Muskelmasse . Ich hab mir eine Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio, aber ist so schwer für mich zu konzentrieren und motivieren mich, während ich in der Turnhalle, was kann ich tun, um wieder bei ihm und in der Lage sein, sich zu konzentrieren . Ich war ein sehr aktives und harter Arbeiter person, bevor ich aufhöre meine Arbeit-outs ...
20.08.2015, 11:14:07
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Muskeln-Stärke-Höhe durch die Vermeidung von ldl-Cholesterin

Erstens,warum ist das schlechte ldl-Cholesterin betroffen ist, schlecht das Muskelwachstum ? Die Wahrheit ist, ich möchte zu erhalten, Muskel, aber ohne Essen, kann es nicht bezogen werden ,ich will nicht zu haben, Muskel-mit ldl-Cholesterin.Über mich ,ich kann alles Essen .Ich esse gesundes Gemüse,protein, Obst und die richtigen Lebensmittel.Soweit ich lese, ist schlecht.Meine Fragen sind tut schlecht in meine Muskeln Wachstum( am gesamten Körper) das ldl-Cholesterin? Stärke ,wenn es ldl-cholysterol Einfluss auf das Blut, damit de ...
24.11.2014, 03:21:58
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Warum ist mein Körper schütteln, während bestimmte übungen?

Während einige übungen (Liegestütz, crunshes) mein ganzer Körper bebt, ich fühle mich ein zittern, dass ich es nicht kontrollieren kann. Dies geschieht auch beim ersten push-up, wenn ich nicht müde, an alle. So, meine Fragen sind: Was könnte ein Grund für dieses? Hat das Beben Auswirkungen auf die Effizienz meines Trainings? Sollte ich versuchen, es zu kontrollieren, und wenn ja, wie? Ich bin 37, und begann sich vor kurzem nach langer Zeit ohne körperliche Aktivität. ...
17.03.2015, 11:34:45
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Wie Baue ich meine schrägen Bauchmuskeln?

Ich habe versucht, für ein paar Monate jetzt und ich kann einfach nicht scheinen, um bauen auf meine schrägen Bauchmuskeln.. ich habe nur minimale Mühe und hält mein 6-pack, aber ich bekomme einfach nicht diese verflixten schrägen Bauchmuskeln. Es sieht wirklich umständlich mit einem anständigen Satz von abs und dann nichts zu wickeln. Im moment arbeite ich auf diese in den gleichen sessions wie meine Bauchmuskeln.. ich dachte das war ok, wie Sie sind alle ein Teil von meinem Kern. Vielleicht ist das das problem? Im moment habe ich in der Regel meine core-Trai ...
10.01.2013, 22:16:13
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Was sind die Auswirkungen von Langzeit -, Massen-Konsum von gezuckerte, kohlensäurehaltige Getränke und was getan werden kann, zu stoppen?

Ich bin eine langfristige, hochfrequente Verbraucher von Softdrinks speziell Coca-Cola und Pepsi. In 2015 ich bin entschlossen, kick die Gewohnheit ein für alle mal, sondern es erweist sich als schwierig. Meine Durchschnittliche tägliche Konsum zwischen 2 und 2,5 Liter (70-100 Unzen). Ein typischer Tagesablauf wäre - Wach Starken Kaffee mit 2 x Zucker 8 kann der cola auf der Fahrt zur Arbeit 11 Dose cola zu verhindern, aufheben/Durst 12.30 Dose cola mit Mittagessen 3pm kann cola durch extreme Sch ...
27.07.2018, 01:35:18
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Bitte helfen Sie mir, nennen Sie diese übung!

So im wesentlichen Sie bekommen die Olympischen bar und platzieren Sie ein Gewicht an einem Ende und breitbeinig über der bar, so dass Sie abholen können, und dann heben Sie die gewichtete Ende in Richtung Ihrer Brust, während das andere Ende bleibt auf dem Boden. ...
03.06.2011, 04:51:54
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