Fragen mit dem Tag 'kettlebell'

Beschreiben, was eine Reise bedeutet langfristig. Es gibt nur so viel Sie tun können, während Sie auf einen bus, aber wenn Sie nicht sitzen, gibt es einige Dinge, die Sie tun können. Es hilft nur, zu verstehen, was ...
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So bleiben Sie fit im Urlaub?

Ich mache CrossFit auf einer regulären basis. Jedoch, in diesem Sommer werde ich auf eine 4-Wochen-langen Urlaub. Ich habe gesehen, diese Frage: Was ist eine gute übung regime für Reisen/Urlaub/etc.? und diese: Welche Art von cardio-übungen können durchgeführt werden, ohne ein Fitnessstudio oder fitness-Ausrüstung?, letzteres empfehle diese Liste von Körper-Gewicht Workouts. Aber nicht nur erwarte ich keinen Zugang zu fitness-Geräte, sondern tun, pull-ups, muscle-ups, etc. wird schwierig sein, ohne ein rack von einigen Sortieren. Welche Art ...
06.10.2015, 05:37:45
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Strenge keto-Diät - immer noch nicht Gewicht zu verlieren

Ich brauche etwas Hilfe bitte. Ich bin 40, weiblich und 173cm groß Ich war früher fit und aktiv, aber in den letzten 8 Jahren eine Kombination von Rücken problem, die depression und die Schlaflosigkeit meine Dinge haben rutschte ein wenig Recht. Ich wog 95kg 2 Wochen, im Idealfall möchte ich 67kg oder etwas weniger. Also ich brauche zu verlieren, um 28kg. Ich bin Vegetarier, Kochen von Grund auf und haben ein ziemlich gutes Verständnis über Biologie, Ernährung, usw. Ich habe einige Erfolge mit Fasten und ketogene Diäten in der Vergangenheit. So bega ...
27.10.2013, 17:50:14
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Gibt es einen nutzen zu Touch-and-Go Kreuzheben?

Gemäß der Frage-Titel, wird es einen nutzen zu tun, touch-and-go Kreuzheben eher als die "voll" zurücksetzen Kreuzheben? Das heißt, ist die touch-and-go-Variante bieten keine besonderen Vorteile der Ausbildung über die reset-Sorte? ...
25.12.2014, 03:14:03
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Gibt es Nachteile einer split-routine, wo alles andere gleich gehalten?

Mein neuer job und die neue Adresse impliziert, dass für einige Monate werde ich brauchen, um wechseln Sie von Fitness-Studio für Zuhause Training und unter zeitlichen Restriktionen. Ich hatte dabei ein Ganzkörper-workout im Fitnessstudio, mit zwischen zwei und vier Ruhetagen dazwischen, je nachdem, wie ich bewertet anderen Variablen (Schlaf-Stunden, DOMS...). Ich kann die meisten es zu Hause mit meinem verstellbare Kurzhanteln und die Aussetzung-Riemen. Gibt es irgendwelche Nachteile dabei genau die gleichen übungen, aber aufgeteilt in zwei ode ...
20.06.2018, 14:56:44
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Verloren, schwimmen, cardio -, Ersatz mit joggen

Ich bin kein fitness-Fanatiker, aber die Aufrechterhaltung der Allgemeinen Gesundheit und den Zustand von 30+ Minuten cardio und 30 Minuten Krafttraining pro Tag. Früher habe ich schwimmen jeden Tag für 30-35 Minuten jeden morgen vor dem Frühstück, die Super geklappt weil es schwierig ist, zu überlasten oder zu verletzen sich selbst, und es war sehr erfrischend. Jetzt kann ich nicht schwimmen mehr (pool geschlossen) also ich bin auf der Suche nach einem geeigneten einfache alternative für eine tägliche erfrischende cardio. Kann es sein, ersetzt durch nur n ...
20.07.2017, 16:14:54
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Wie kann ich analysieren, meine Laufenden Gang?

Sie sagen, es gibt mehr als einen Typen der Schritt. Gibt es irgendeine Prüfung, die mir helfen können wissen, meine Fuß-Winkel/Typ/format/etc, so kann ich kaufen Laufschuhe sind gut für meine Füße? ...
28.09.2013, 07:23:01
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Gewicht zu verlieren, in einem halben Monat

Wenn wir verlieren 5 bis 7 kg Gewicht in einem und einem halben Monat dann die übung, die effizienter sind? ...
21.04.2014, 00:07:14
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Asymmetrie in der cross-body-Schulter dehnen

Ich habe vor kurzem gemerkt, dass ich eine große Asymmetrie in der cross-body-Schulter-stretch. Insbesondere, wenn die Dehnung des linken arm kann ich push es fast parallel zu meinem Körper, während Sie mit meinem rechten arm, ich kann nicht, und er endet in einem 30-Grad-Winkel mit dem Körper, denn es scheint die Brustmuskulatur auf, dass die Seite bekommt, auf den Weg. Kann es sein, weil ich bin mehr fest auf der Brust auf, der Seite des Körpers? ...
15.04.2013, 22:41:49
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Besten Möglichkeiten, um explosive Kraft zu einer Hantel training/HIT-Programm?

Ich bin ein 45 Jahre alten männlichen. Für 2 Monate habe ich das training GEWICHTE acccording auf die Starting Strength-Programm zweimal pro Woche. Das ist außer für die power clean, das habe ich nicht getan noch. Meine Stärke ist verbessert worden, ganz ein bisschen. Aber als ich jünger war, konnte ich springe auf und lege meine hand rund um den Rand des einen Basketballkorb. Ich versuchte dies heute und war nirgends in der Nähe dieser. Also ich möchte zur Verbesserung meiner Schnellkraft. Ich bin daher auf der Suche nach ein paar einfa ...
30.03.2011, 06:52:55
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Was sind Elektrolyte, und warum sind Sie wichtig?

Was sind Elektrolyte, und warum sind Sie wichtig? Was sind Sie? Hören Sie immer zu brauchen Elektrolyte beim Training, aber was sind Sie für? ...
21.04.2012, 03:58:57
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Dip bar Breite einzubeziehen Brust

Ich gehe zu einem nahe gelegenen park und Mach dips am parallelen Barren. Ich versuche Sie mit meinem Ellbogen nicht abgefackelt also versteckt von meiner Seite. Ich habe das Gefühl mein Trizeps immer engagiert, eine Menge, aber ich habe nicht das Gefühl, es in meiner Brust. Ist es die Breite der Barren? Sie sind nicht zu weit auseinander. Ich denke Sie versuchen es mit meinem Barhocker so, dass es mir erlauben würde, um die Breite einzustellen. Ist es wahr, dass die mehr in die Breite in die dip-setup, dest ...
10.07.2012, 11:17:53
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