Fragen mit dem Tag 'ironman70-3'

@K. L. Hmm lassen Sie mich versuchen, genauer zu sein. Ich will nicht zu wachsen riesige Muskeln in kurzer Zeit und sehen aus wie Hulk. Das ist nicht mein Ziel überhaupt. Ich will zu stärken, meinen Körper auf ...
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Erhöhung der Muskelmasse im linken Bein unter Berücksichtigung der folgenden Bedingungen?

Ich hatte eine operation für eine ACL Träne in meinem linken Knie und Physiotherapie bei Tennisarm in meiner rechten hand plus ein seltsames problem in meinem rechten Handgelenk. Was passiert ist, weil dieser - Mein linkes Bein sieht dünner als die Rechte. Was ich tun will ist Zunahme der Muskelmasse von meinem linken Bein, um den richtigen. Halten meine aktuellen Maß an upper body fitness. Was ich brauche, Eure Hilfe ist zu tun, diese Dinge im Auge zu behalten, dass ich nicht in den Griff/Manöver mehr als 15 Kilogramm mit meiner rechten hand in eine Drehb ...
01.07.2019, 05:14:03
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Was die Glaubwürdigkeit oder wissenschaftliche Rückendeckung hat 1g protein pro 1 £ Körpergewicht haben für Ihre Anwendungen?

Sagen wir du hast ein durchschnittliches Gewicht, nicht wirklich Fett, nur Dünn und wollen, setzen Sie auf Pfund. Menschen, die wollen, um Muskel hinzuzufügen, aber noch nicht für ernsthafte Bodybuilder(wenn das überhaupt Ihr Ziel)empfohlen, verbrauchen 1 Gramm pro Pfund Körpergewicht, um Masse. Bodybuilder sind in der Regel empfohlen 1.5-2g/lb. Nun, auch übergewichtige Menschen, die versuchen, Fett zu verlieren Gewicht auch gesagt, das gleiche:1g/lb. Aber eine Sache, die immer mich fesselt, wenn ich ...
12.06.2014, 12:40:57
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Was ist der Vorteil der Verwendung der Olympischen Platten gegenüber standard-Ports?

Ich bin glücklich genug, um als Gabe eine halbe squat rack und 160 kg "standard" - gewichten. Ich bin glücklich mit dieser und nicht auf der Suche um ein upgrade in der nahen Zukunft, aber ich Frage mich, was die Vorteile sind, dass die Olympischen Platten? Sind diese haltbarer? Warum Anfänger/Anfänger Gewichtheber in der Regel kaufen/angezogen, die anstatt der deutlich günstigeren standard-Platten? Ist es ein Vorteil Olympic Platten, die mir fehlt? ...
19.08.2016, 05:16:33
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Progressive, lineare steady-cardio-Programm mit einem stationären bike mit Herzfrequenz-Messgerät

Ich bin dabei ein einfaches, Stärke training routine, nachdem alle vier Tage (Sxxx). Brauche ich zur Einführung eine sehr niedrige Auswirkung cardio-Tag in dieser routine (z.B. SxCx). Ich würde gerne mit dem Fahrrad (nicht dem Laufband oder Crosstrainer), und ich möchte zu halten es sehr einfach, vermeiden solche Dinge wie Intervalle oder HIIT. Nur die "klassische" steady cardio auf dem Fahrrad. Es muss nicht die effizienteste sein Programm. Ich möchte nur sicher sein, dass ich nicht alles ungesunde aus Unwissenheit. Das Motorrad hat eine eingebau ...
20.06.2017, 14:22:14
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Hat jemand verkaufen latex-free jump stretch/übung geschlungene Bänder?

Ich habe ausgiebig gesucht für alle Arten von verschiedenen Namen-Kombinationen für latex-free jump stretch/übung bands. Ich sehe, dass es Theraband-Stil mit hellen Bänder sind latex-frei, aber alle die mehr heavy-duty-Bänder für stretching zu sein scheinen-Gummi-latex. Gibt es eine bessere Bezeichnung für diese bands, die ich verwenden sollten, um nach Ihnen zu suchen? Hat jemand verkaufen, die latex-frei sind? Hier ist ein Beispiel für eine latex ein: http://www.amazon.com/SeriousSteel-Single-Pull-Up-CrossFit-Power-Lifting/dp/B0064DPLMY ...
08.10.2016, 09:35:12
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Wird Kalorien von trinken Spirituosen Wirkung meiner Diät

Wie kann Alkohol Kalorien die Arbeit. Ich Rede nicht von Bier, sondern gerade gin oder Wodka. Ich habe gehört, es ist etwa 100 Kalorien pro Unze, und es wird nicht verdaut, indem Sie Ihre normale Verdauung, aber deine Leber. Welche Wirkung hat Alkohol Kalorien auf den Körper haben. Und kann ich mit einem gin jede Nacht auf eine strenge Diät? ...
16.06.2016, 11:09:21
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How to get definition, die in der äußeren Waden

Ich habe seit sitzend/stehend/donkey calf raises als Zubehör Aufzüge auf mein Bein Tage, aber mache mir sorgen, dass ich in Erster Linie das schlagen des inneren wadenmuskels (medialen Kopf des M. gastrocnemius). Gibt es übungen, die mir erlauben würde, Sie zu schlagen, die äußere Wade (laterale Kopf des M. gastrocnemius)? Der Hauptgrund, warum ich besorgt bin ist, dass ich sehe, definition kommen auf meine innere Wade, aber fast nichts auf meiner äußeren Kalb. Wadenmuskel Bild ...
10.03.2011, 10:16:09
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Workouts provozieren Spannung problem mit dem Schlaf

Etwas Tage ich kann nicht schlafen, weil ich die Spannung (oder Hypertonie ich bin sicher nicht das richtige Wort) sein, verursacht durch Training.Das problem ist, ich habe versucht viel, aber nichts hilft.Beispiel ich will schlafen 12:00 in der Nacht aber ich kann nicht, weil die.Wie kann die überwunden und haben einen schönen Schlaf?Ich kann nicht schlafen, nicht eine minute.Ich habe versucht, zu Fuß ,einige übungen ,yoga ,schlafen, sound, Hypnose und viele, aber ich kann nicht. ...
23.11.2016, 11:27:31
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Was sind die Vorteile oder Nachteile von voll sit ups vs crunches?

Ich in der Regel tun, voll sit ups, ich habe gerade es vorziehen, zu crunches. Aber gibt es irgendwelche Vorteile oder Nachteile, die eine vollständige sit-ups über crunches? ...
14.07.2016, 01:10:08
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Was ist ein low-impact-routine-übung, die langsam fortschreitet in Richtung mehr normal übungen?

Ich bin aus der Form. Ich bin die Art von person, die in der Regel verbringt fast 10-16h am Tag vor dem computer, heutzutage aber in der Vergangenheit habe ich zumindest erlebt oder praktiziert, über 10 verschiedene martial arts-Stile und Tonnen von anderen Sportarten. Dank meiner sedentarism heute, außerdem verlieren die meisten meiner Muskeln, die ich verloren Elastizität und guten Teil meiner Gesundheit. Da war ich auch ein Raucher während dieser Zeit (zum Glück hörte ich in diesem April und habe jetzt eine Abne ...
06.11.2014, 10:30:14
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