Fragen mit dem Tag 'injury'

@Herokiller - ja, ich dachte mir, dass dies impliziert wurde. Natürlich das Gewicht der Gürtel selbst ist trivial. Bitte beschreiben Sie "eine Art "peak", und das, was Sie getan haben, in Reaktion auf ...
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Verletzen Zehen, während push-ups

Ich habe eine Behinderung Auswirkungen auf meine Beine. Ich habe viele Jahre ausgeübte mit einer Bank und gewichten zu bekommen, zumindest einige Training. Im moment kann ich nicht. Also dachte ich, ich könnte zumindest ein paar einfache Dinge, wie push-ups, Planken und dergleichen. Ich habe wenig Kontrolle über meine Beine und Füße, viel weniger Zehen, also brauche ich eine Wand zu drücken, meine Füße gegen. Ich bin in der Lage zu tun, push-ups und Planken in dieser Weise, aber meine Zehen immer ganz schön weh, so habe ich zu stoppen, viel früher, als ich es wahr ...
20.07.2015, 13:02:42
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Asymmetrie in der cross-body-Schulter dehnen

Ich habe vor kurzem gemerkt, dass ich eine große Asymmetrie in der cross-body-Schulter-stretch. Insbesondere, wenn die Dehnung des linken arm kann ich push es fast parallel zu meinem Körper, während Sie mit meinem rechten arm, ich kann nicht, und er endet in einem 30-Grad-Winkel mit dem Körper, denn es scheint die Brustmuskulatur auf, dass die Seite bekommt, auf den Weg. Kann es sein, weil ich bin mehr fest auf der Brust auf, der Seite des Körpers? ...
15.04.2013, 22:41:49
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Bin ich in einer sogenannten "guten Laufstil"?

Ich lief die 5000 m auf der Bahn am Samstag, und zwei Tage später, am Montag, ich lief einen 5 km-Straßenrennen. Die Ergebnisse sind fast die gleichen (21:44 21:48), und ich drücken könnte mein Körper wirklich hart in beiden Fällen, bei warmem Wetter auch nicht weniger. Tun Rennen fühlt sich einfach zu mir, gerade jetzt. Ich trainiere jeden Tag, Rennen mindestens einmal in der Woche. Es ist alles easy peasy. Abgesehen von meinem Gewicht (75 kg, 1,74 m, BMI 24,8), die auch noch weiter sinken, bedeutet das ich bin gegen ...
20.09.2012, 01:54:42
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Machen Elektro-Muskel-Anreger wirklich Arbeit für Gewicht zu verlieren?

Für wem der nicht weiß, EMS-definition: Elektro-Muskel-Stimulation, auch bekannt als neuromuskuläre elektrische stimulation (NMES) oder Elektromyostimulation, ist die Erhebung von Muskelkontraktion mittels elektrischer Impulse. Vor kurzem kaufte ich mir eine Bauch-EMS-Gürtel(wie diese eine), die sehr gut funktioniert(es ist wirklich Verträgen meine Bauch Muskeln mit den Schlägen). Mein Hauptziel ist, Gewicht zu verlieren und reduzieren mein Taillenumfang. Auf internet refferences es ist Art obscure(einige Leute sagt, das ...
22.06.2012, 19:26:38
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Wie Gut ist eine Hand-Zyklus

Ich habe verletzt mein Knie ein bisschen und es hat mich aus meinem Fahrrad für eine kleine Weile. Jemand schlug vor, mit einem hand-Zyklus in der Turnhalle zu halten cardio-und Kalorienverbrennung. Wie gut ist eine hand-Zyklus für, die? Gibt es etwas, das besser ist? ...
03.10.2010, 02:24:16
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Ich brauche Hilfe, um in der Lage sein zu konzentrieren, während meiner Arbeit-outs

Ich aufhören zu arbeiten heraus, vor wenigen Monaten wegen der Arbeit Reise ich viel und ich verlor eine Menge Muskelmasse . Ich hab mir eine Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio, aber ist so schwer für mich zu konzentrieren und motivieren mich, während ich in der Turnhalle, was kann ich tun, um wieder bei ihm und in der Lage sein, sich zu konzentrieren . Ich war ein sehr aktives und harter Arbeiter person, bevor ich aufhöre meine Arbeit-outs ...
20.08.2015, 11:14:07
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Die Sicherung der Füße in einem indoor-Rudergerät

Die meisten Rudergeräte in den Studios, die ich habe über kommen verwenden Sie einfach die Gurte zu sichern Ihre Füße, wie die unten gezeigt: Das problem habe ich immer gefunden, dass nach ein paar Striche, die Riemen zu lockern, die ich fühle mich veranlasst, zu verlieren macht auf die Erholung von der Schlaganfall als Teil der Energie verloren, um mehr lösen und führt zu einem leichten "Klick" beim erreichen des slack. Ich denke, die Frage ist zwei-Fach: Ist ein wenig Lockerheit genug sorgen? Wenn ja, wie kann ich bes ...
11.08.2010, 08:10:15
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Übung Ideen für 400 Pfund Doppel-Bein-amputierte

Ich bin ein weiblicher Doppel-Bein-amputierte mit einem Gewicht von über 400lbs. Ich habe nicht ausgeübt, die in über 20 Jahren. Ich habe eine ganze Reihe von medizinischen Problemen, und wurde gesagt, dass ich habe, um Gewicht zu verlieren. Ich bin das ändern meiner Ernährung, aber übung ist das härteste für mich. So groß und haben keine Beine, oder künstlichen Beinen, hat beschränkte mich auf das, was ich tun kann. Ich brauche Ideen, wie zu tun, einige übungen können tatsächlich helfen Sie mir, Gewicht zu verlieren, die ich tun kann, entweder s ...
15.11.2011, 15:23:02
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Leg curls und Beinbeuger-training im Allgemeinen

Einfach ausgedrückt, aus allen Kniesehne übungen wie Bein-curls, Kreuzheben, good mornings, nordic-curls und so weiter... die baut man mehr Bein Muskeln? ...
16.10.2011, 10:20:14
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Wie unterscheiden Aceton und Ammoniak-Geruch nach dem laufen?

Ich habe gehört, dass die Fettverbrennung führt zu Aceton-Geruch beim verbrennen Muskeln führt zu Ammoniak-Geruch. Ist das wahr? Wie kann ich unterscheiden beide Gerüche, wie Sie sehr ähnlich sind? ...
26.05.2018, 19:43:00
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Was sind die Grundsätze für eine korrekte Kopfstand / sinsasana?

Ich habe begonnen mit täglich Kopfstand am morgen (sinsasana). Es fühlt sich an wie die entspannteste Haltung, die ich jemals erlebt habe. Aber von Zeit zu Zeit (zu oft für meinen Geschmack), ich habe das Gefühl, etwas im Hals, das mich ärgert, fast der Anfang der Schmerzen. Ich nehme an, es ist eine Frage des Gleichgewichts, und dass mein Gewicht nicht gut verteilt auf meinem Kopf und meine Hände. Da ich keine yoga-Lehrer Frage ich mich: Was sind die Grundsätze für eine korrekte Kopfstand ? So vermeiden ...
26.03.2017, 04:57:26
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Was sind Elektrolyte, und warum sind Sie wichtig?

Was sind Elektrolyte, und warum sind Sie wichtig? Was sind Sie? Hören Sie immer zu brauchen Elektrolyte beim Training, aber was sind Sie für? ...
21.04.2012, 03:58:57
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untergewichtig Mädchen mit der Absicht, eine Gewichtszunahme und Muskelmasse

Mögliche Duplikate: Ich bin untergewichtig. Wie kann ich an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen? Ich bin ein 20-jähriges Mädchen und Untergewicht. Ich würde gerne gewinnen mehr Gewicht, damit ich nicht Aussehen wie ein skinny girl. Ich brauche Ratschläge wie, Gewicht zu gewinnen so bald wie möglich. Können Sie mir Vorschläge, wie kann ich an Gewicht durch richtige Ernährung, Aktivitäten wie übungen und eine richtige Erholung? Beachten Sie, dass ich gelebt haben eine sitzende Lebensweise seit fast 4 Jahren. Und erleben Schlaflosigkeit. Jede Hilfe ...
27.03.2018, 13:47:29
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Ausschlag am Oberschenkel nach dem laufen

Ich versuche mich zu verlieren mein Gewicht, mit joggen/laufen für etwa 18-20 Minuten in den morgen. Aber das Problem, dass ich habe, ist, dass nach einer jogging-session bekomme ich die Ausschläge auf hohem Oberschenkel, mit mindestens einem Tag Pause im Programm, was das brechen der Regelmäßigkeit/Pünktlichkeit. Ich möchte, um loszuwerden, die Hautausschläge, Anregungen wäre hilfreich. ...
21.12.2016, 14:22:09
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Wie Sie Rückenschmerzen vermeiden, wenn Sie älter sind?

Ich habe gelesen, dass fast 80% der Amerikaner Klagen über Rückenschmerzen irgendwann in Ihrem Leben, in der Regel näher an das Ende. Ich Frage mich, was Sie tun können, wenn Sie jung sind, und was nicht zu tun, wenn man jung ist, so dass, wenn Sie alt sind werden Sie nicht Teil dieser 80%. Irgendwelche Vorschläge? Danke. ...
26.03.2019, 07:48:30
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