Fragen mit dem Tag 'doms'

@JJosaur - ich weiß, es ist immer noch breit, aber Sie könnte möglicherweise eine Antwort auf das, was eine logische Konsequenz sein *muss* (d.h. nicht versuchen, die Flagge, bis Sie planche), und auf j ...
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Was sind die Grundsätze für eine korrekte Kopfstand / sinsasana?

Ich habe begonnen mit täglich Kopfstand am morgen (sinsasana). Es fühlt sich an wie die entspannteste Haltung, die ich jemals erlebt habe. Aber von Zeit zu Zeit (zu oft für meinen Geschmack), ich habe das Gefühl, etwas im Hals, das mich ärgert, fast der Anfang der Schmerzen. Ich nehme an, es ist eine Frage des Gleichgewichts, und dass mein Gewicht nicht gut verteilt auf meinem Kopf und meine Hände. Da ich keine yoga-Lehrer Frage ich mich: Was sind die Grundsätze für eine korrekte Kopfstand ? So vermeiden ...
26.03.2017, 04:57:26
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Sollten meine Handgelenke haben den Druck auf Sie, wenn ich benchpress?

Immer wenn ich Bankdrücken merke ich, dass das Gewicht ist die übertragung wieder auf meine Handgelenke. Ich glaube, ich könnte gehen zu einem höheren Gewicht, aber auch leichte Schmerzen, wenn dies zu tun ist, hält mich zurück. Ist dies wegen der schlechten form (habe ich gegoogelt, diese war aber nicht sicher) oder, alternativ, brauche ich mehr Kraft in meinem Handgelenk, bevor dieser weggeht? ...
13.04.2014, 15:27:20
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Nicht Essen Temperatur beeinflussen die Resorption und Effizienz?

Wenn ich konsumiere die gleichen Mengen (sagen) mango, einer in gefrorenen Blöcken, die andere bei Raumtemperatur, werde ich verdauen, Sie in unterschiedlichen Geschwindigkeiten? Das heißt, Sie haben eine andere Wirkung auf meinen Blutzuckerspiegel, damit Gewicht-Kontrolle-Konsequenzen-oder wird leicht zugänglich für Energie? Aus dem gleichen, wird die Heizung Getränke Auswirkungen auf die Resorption-rate? ...
25.07.2011, 12:17:50
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Wird soda Annulliere alle Effekte von Bewegung?

Ich trinke sehr viel soda, durchschnittlich einen liter pro Tag. Ich glaube, ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel und wie ich nicht Gewicht zu gewinnen leicht, nicht allzu besorgt über die gesundheitlichen Risiken, zum Teil, weil ich denke, dass viele der Forderungen sind übertrieben und übertrieben. Es scheint mir, dass soda ist im Grunde Zuckerwasser mit die einzige schlechte Sache überschüssigen Verbrauch von Zucker, das ist nicht ein problem einzigartig für soda. Die meisten Probleme scheinen verwandt zu sein, um Gewicht zu gewinnen und ...
30.05.2017, 10:39:41
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Gibt es irgendwelche Nachteile, außer dem Unbehagen, ließ Wasser in die Nase?

Vor ein paar Tagen habe ich plötzlich überwand meine Angst vor dem Wasser in meiner Nase, während Sie sich im swimming pool, und seit dann, ich habe Hund-paddeln, Tauchen, Unterwasser, drinn und ohne Sorge in der Welt. Immer wenn ich dies tun, etwas Wasser bekommt meiner Nase. Dies ist ein wenig unangenehm, aber für mich gibt es keine offensichtlichen Probleme—ich kann immer noch atmen durch meinen Mund, und ich nicht atmen kein Wasser. Meine Frage ist also, gibt es irgendwelche Nachteile zu dem Wasser in der Nase? Wird es dazu führen, dass gesundheitliche Probl ...
07.01.2012, 13:29:08
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Wann sollte ich tun-Zubehör funktioniert?

Wann sollte ich tun-Zubehör funktioniert? Nicht der Zeitpunkt hängt hauptsächlich von mir, oder ist es eine konventionelle/bevorzugte Zeit, Sie zu tun? Sollte ich stick es am Ende des Trainings einen Tag, nachdem der Kern hebt abgeschlossen sind? Kann ich tun, einige davon am Anfang und Ende und dann die core-Aufzüge in der Mitte? Soll ich tun, Sie auf einem separaten Tag? Spielt es eine Rolle, dass viel? ...
09.06.2013, 06:33:59
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Was ist ein Hund-Trab in Bezug auf den Menschen?

Leider sind alle Leute, die ich gefragt haben, fast beschreiben es als ein 'entspanntes joggen,' das sagt mir nichts. (Dies kann ein Schock für einige, aber meine Fortbewegung besteht aus stolpern und sprint, nie etwas anderes). Ich hab mir sagen lassen um es zu vergleichen, um ein Hund zu Fuß, aber mein Verstand denken kann, hinkt. Ich weiß nicht, warum. Also noch einmal; was ist ein Hund-Trab und wie sieht es aus? ...
22.09.2018, 10:28:59
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Wie unterscheiden Aceton und Ammoniak-Geruch nach dem laufen?

Ich habe gehört, dass die Fettverbrennung führt zu Aceton-Geruch beim verbrennen Muskeln führt zu Ammoniak-Geruch. Ist das wahr? Wie kann ich unterscheiden beide Gerüche, wie Sie sehr ähnlich sind? ...
26.05.2018, 19:43:00
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Rucksack trägt Problemlösung-übung

Ich in der Regel gehen für Wanderungen, und ich habe ein problem, dass meine Schulter schmerzt nach ein paar Metern mit einem schweren Rucksack, der etwa 25 Pfund auf meinem Rücken. Die Muskeln und übungen sollte ich den Fokus auf die Erhöhung meiner Belastbarkeit? Ist die Rotatorenmanschette in dieser Tätigkeit beteiligt? ...
04.01.2019, 07:43:07
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Gibt es so etwas wie ein minimum an Bewegung pro Woche?

Um gesund zu sein, wir sollen zur übung mindestens x Stunden pro Woche, man kann hier und da gelesen. Aber kommt es auf die person? Muss es sein, aufgeteilt in tägliche Stück oder kann es sicher verpackt in Samstag + Sonntag zum Beispiel? Und was wäre die sicherste Figur, für die mindestens wöchentlich zu einer Bewegung für die optimale Gesundheit? ...
06.06.2012, 09:05:30
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Immer wieder in aerobic-Form

Ich hatte ein gutes Jahr-plus täglich Radfahren Gewohnheit (das pendeln). Seit dem verlassen der letzten Firma vor zwei Monaten habe ich etwas mehr als das sitzen auf meinem Hintern. Ich habe eine ski-Reise geplant, für ein paar Wochen von jetzt an. Ich würde es vorziehen, nicht, um am Ende Keuchen und Schmerzen nach dem ersten Lauf. Wie lange sollte es dauern, um mich wieder in die aerobe Form? Ich bin 45, Männlich, 19, aus Stein. ...
19.09.2013, 21:46:02
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Stärkung der Achillessehne @home.

Ich habe mir den Knöchel verdrehte einmal, es war furchtbar schlecht, ich war unbeweglich für viele Monate (der Mangel an richtigen rehabilitation machte es noch schlimmer, in meinem Herkunftsland, Sie bekommen nur die "notwendige" medizinische Leistungen von Staat und rehabilitation wird nicht als "notwendig", ohne Worte...). Letzte Woche, ich habe mein Essen falsch, wenn es geht bergab, es war ein kurzer Schmerz, aber nichts mehr, also habe ich diesmal Glück, aber mein Knöchel ist etwas angeschwollen, so dass einige Schäden getan w ...
09.06.2018, 22:39:23
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Workout-Intensität vs. Dauer

Ich stieß auf einen Artikel, der sagte 'Wenn Sie don T beenden Sie Ihr workout in ca. einer Stunde ist es wahrscheinlich nicht so intensiv". Wie weit ist das wahr ? (Training bezieht sich hier nur auf die Krafttraining kein cardio) Auch heißt das, ich sollte so wund,/müde von der Ende einer Stunde, dass ich nicht in der Lage sein zu tun, nichts darüber hinaus.? Wenn die Antwort auf die obigen Fragen Nein ist es eine relation zwischen der Intensität und der Dauer des workout-routine ? Vielen Dank im Voraus. ...
03.04.2016, 21:56:19
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Wie kann ich mich gedrungen, wenn ich nicht halten kann meine Fersen auf dem Boden?

Mir wurde gesagt, ich mache die Kniebeugen falsch, weil ich war heben der Fersen. Mir wurde gesagt, um zu versuchen und tun Sie Sie, ohne anheben der Fersen, aber ich kann nicht niedriger mich mehr als ein paar Zentimeter. Das problem ist nicht der Schmerz, ich fühle die Spannung in der Rückseite meiner Beine und an der Stelle, die die Beine verbinden Sie mit den Füßen, aber ich fühle keinen Schmerz. Das problem ist, dass ich einfach nicht tiefer gehen, ich fühle es gesperrt. Ich bin jung (24) und ich habe nicht diagnostiziert worden mit jeder Mobilität pro ...
29.11.2014, 21:24:23
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Stretching/Haltung/Bewegung für die Trennung der Wirbel in der Wirbelsäule?

was ist die beste übung/stretching/Haltung, trennen die Wirbel der Wirbelsäule? Ich möchte dies tun, da ich gelesen habe, dass die Trennung der Wirbel wird es erlauben, die komprimierte Bandscheiben zu Dekomprimieren/schwellen wieder, gut, wenn Sie sitzen zu viel. ...
16.10.2016, 04:26:35
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Ellipsentrainer für den Heimgebrauch: Bedenken über Lärm

Meine Frage ist, wie leise ein elliptical trainer ist in einer home-Einstellung. Hintergrund Meine Frau und ich unregelmäßig joggen, aber wirklich genießen es, wenn wir nicht bekommen, aus. Wir finden es hart, im winter in Großbritannien, weil wir beide Vollzeit arbeiten, sind es nur rund 8 Stunden Sonnenlicht in Großbritannien in dieser Zeit des Jahres! Wir erwägen den Kauf einer elliptischen trainer zur Ergänzung unseres unregelmäßig joggen. Haben wir darüber nachgedacht, die beste Zeit zu passen, in ein ...
12.03.2018, 09:36:51
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Ein Rep Max-bezogene Terminologie - Was 5RM gemeint?

Ich wurde durch diesen Artikel die Vorteile von rest-pause-Training und gesehen, diese Empfehlung, die ich brauche ein wenig Hilfe zu interpretieren. Neue rest-pause? Versuchen Sie, diese Brust routine ... Übung Laden der Sätze Wiederholungen/Pause(Sekunden) Incline Bankdrücken 5RM 4 2/15-20, 2/15-20, 2/15-20, 2 Smith-Maschinen Bankdrücken 7RM 4 3/15-20, 3/15-20, 3/15-20, 3 Cable Crossover-3 15 Push-Up -- 3 Zu Versagen Ich bin sehr vertraut mit der One-Rep-Max - Terminologie, sondern ein problem, zu verstehen, was 5RM als eine Last bedeu ...
24.07.2013, 02:10:17
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