Fragen mit dem Tag 'breathing'

Da gibt es zwei Muskeln abgebildet, können Sie hier kurz zusammenfassen, warum die einen über den anderen? So, wenn "diese Seite" geht Weg, die Antwort noch Sinn macht. Ich versuche, nicht zu planen Mah ...
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Wie kann ich die Effektivität der Konditionierung workouts, die nicht mit Sätzen und Wiederholungen?

Ich bin auf der Suche nach einem Weg, um zu sehen, wenn man mein Training effektiv ist. Ich arbeite an fünf bis sechs Tage-Zyklus, wo einer der Tage, erfolgt in der Regel auf eine schwere Tasche mit 6 Runden je 2 Minuten mit dreißig Sekunden dazwischen. Ich habe einige Boxen training und Erfahrung. Gibt es eine Möglichkeit, die Effektivität dieses Workouts oder andere workout, bei dem eine Erhöhung in Gewicht oder Wiederholungen ist nicht ganz zutreffend? ...
09.11.2017, 18:13:25
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Ausatmen unter Wasser richtig?

Die Sache, die ich kämpfen die meisten mit wenn Sie versuchen, Runde um Runde schwimmen ist die Atmung richtig. Nach dem Blasen meine Luft unter Wasser den Atem nehme ich in über Wasser fühlt sich sehr flach und ich bekomme nicht viel tatsächliche Luft aus ihm heraus. Nach zwei oder drei inhaliert, ich in der Regel haben, schwimmen zu stoppen und zu fangen meinen Atem. Wie kann ich sicherstellen, dass ich bin ausatmen unter Wasser richtig? Was könnte ich falsch gemacht? ...
11.02.2012, 10:24:49
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Wie Baue ich meine schrägen Bauchmuskeln?

Ich habe versucht, für ein paar Monate jetzt und ich kann einfach nicht scheinen, um bauen auf meine schrägen Bauchmuskeln.. ich habe nur minimale Mühe und hält mein 6-pack, aber ich bekomme einfach nicht diese verflixten schrägen Bauchmuskeln. Es sieht wirklich umständlich mit einem anständigen Satz von abs und dann nichts zu wickeln. Im moment arbeite ich auf diese in den gleichen sessions wie meine Bauchmuskeln.. ich dachte das war ok, wie Sie sind alle ein Teil von meinem Kern. Vielleicht ist das das problem? Im moment habe ich in der Regel meine core-Trai ...
10.01.2013, 22:16:13
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Wie werden die Sätze gebildet, in den Magen?

Sind die packs die anfangs in den Körper oder wird es gebildet durch übung?Wenn ja, wie wird es gebildet? ...
10.05.2010, 00:36:04
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Wie unterscheiden Aceton und Ammoniak-Geruch nach dem laufen?

Ich habe gehört, dass die Fettverbrennung führt zu Aceton-Geruch beim verbrennen Muskeln führt zu Ammoniak-Geruch. Ist das wahr? Wie kann ich unterscheiden beide Gerüche, wie Sie sehr ähnlich sind? ...
26.05.2018, 19:43:00
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Schmerzen im unteren Rücken in der Nacht nur

Ich bin wollen, finden Sie einige Kräftigungsübungen für meinen Rücken. Ich denke, das ist, was ich brauche, um mir zu helfen, mit Schmerzen, die ich erlebe. Bekomme ich nur die Schmerzen, wenn ich nachts schlafe, gehe ich schlafen ohne Schmerzen und aufwachen in der Mitte der Nacht oder früh am morgen mit Schmerzen im unteren Rücken, in der Regel auf der rechten Seite. Ich bekam ein neues Bett und Matratze dachte, es kann mein altes Bett/Matratze verursacht Schmerzen. Ich habe auch versucht zu schlafen mit einem Kissen zwischen meine Knie auf meiner Seite und u ...
28.12.2015, 00:51:17
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Was ist die Muskelmasse?

Es wird gesagt, dass Männer in der Regel haben mehr lean als bei den Frauen. Ich würde gerne wissen, was bedeutet das "schlanke Muskelmasse" gemeint? ist es nur die Muskelmasse? Wie würde man es berechnen? ...
24.02.2013, 10:57:50
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Was ist Propriozeption?

Ich habe gesehen, dass dieser Begriff pop-up in letzter Zeit in, wie in dieser Frage über Messung der balance, aber ich bin nicht vertraut mit dem, was es bedeutet. Es ist ein tag für Sie, die keine wiki-Zusammenfassung. Was bedeutet dieser Begriff, und was ist seine Beziehung zu trainieren? Warum sollte ich mich darum kümmern? ...
09.06.2015, 08:57:19
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Die Sicherung der Füße in einem indoor-Rudergerät

Die meisten Rudergeräte in den Studios, die ich habe über kommen verwenden Sie einfach die Gurte zu sichern Ihre Füße, wie die unten gezeigt: Das problem habe ich immer gefunden, dass nach ein paar Striche, die Riemen zu lockern, die ich fühle mich veranlasst, zu verlieren macht auf die Erholung von der Schlaganfall als Teil der Energie verloren, um mehr lösen und führt zu einem leichten "Klick" beim erreichen des slack. Ich denke, die Frage ist zwei-Fach: Ist ein wenig Lockerheit genug sorgen? Wenn ja, wie kann ich bes ...
11.08.2010, 08:10:15
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unruhig Hals, während Sie trainieren

Wenn ich trainiere fühle ich mich viel Anstrengung in meinem Nacken, selbst mit sehr geringem Gewicht. Speziell beim Training für die Brust -, Bizeps-und vor allem Schulter. Ohne jede Absicht, ich scheine zu sein, belasten den Hals. Was ist der Grund für dies ist, was verursacht den stress um meinen Hals? ...
19.09.2013, 23:59:18
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Stärkung der Achillessehne @home.

Ich habe mir den Knöchel verdrehte einmal, es war furchtbar schlecht, ich war unbeweglich für viele Monate (der Mangel an richtigen rehabilitation machte es noch schlimmer, in meinem Herkunftsland, Sie bekommen nur die "notwendige" medizinische Leistungen von Staat und rehabilitation wird nicht als "notwendig", ohne Worte...). Letzte Woche, ich habe mein Essen falsch, wenn es geht bergab, es war ein kurzer Schmerz, aber nichts mehr, also habe ich diesmal Glück, aber mein Knöchel ist etwas angeschwollen, so dass einige Schäden getan w ...
09.06.2018, 22:39:23
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Erhöhung der Muskelmasse im linken Bein unter Berücksichtigung der folgenden Bedingungen?

Ich hatte eine operation für eine ACL Träne in meinem linken Knie und Physiotherapie bei Tennisarm in meiner rechten hand plus ein seltsames problem in meinem rechten Handgelenk. Was passiert ist, weil dieser - Mein linkes Bein sieht dünner als die Rechte. Was ich tun will ist Zunahme der Muskelmasse von meinem linken Bein, um den richtigen. Halten meine aktuellen Maß an upper body fitness. Was ich brauche, Eure Hilfe ist zu tun, diese Dinge im Auge zu behalten, dass ich nicht in den Griff/Manöver mehr als 15 Kilogramm mit meiner rechten hand in eine Drehb ...
01.07.2019, 05:14:03
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Wie Gut ist eine Hand-Zyklus

Ich habe verletzt mein Knie ein bisschen und es hat mich aus meinem Fahrrad für eine kleine Weile. Jemand schlug vor, mit einem hand-Zyklus in der Turnhalle zu halten cardio-und Kalorienverbrennung. Wie gut ist eine hand-Zyklus für, die? Gibt es etwas, das besser ist? ...
03.10.2010, 02:24:16
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Was die Vorbereitung und die körperliche fitness ist erforderlich, um in der Lage sein, ein "Spartan Sprint" Hindernis laufen

Dame in den späten 30er Jahren will die Bahn für Spartan Rennen zu konkurrieren, die in etwa zwei Jahren (langsam und stetig gewinnt das Rennen) Derzeit kann ich durchführen von 108 sonnengrüßen in einer Sitzung (dauert eine Stunde) fahren auf dem Fahrradergometer bei maximaler Spannung (, die ich tolerieren kann) für etwa eine Stunde joggen in der Wohnung für eine Stunde max pushups, die ich tun kann, ist, 2 sets von drei lift 5lb Bein GEWICHTE (verschiedene übungen, derzeit 2 Sätze mit 3 Wiederho ...
16.04.2013, 05:01:57
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