Fragen mit dem Tag 'parkour'

@Andre zumindest beschreiben, wo dieser Schmerz ist. In den Füßen, in der Hüfte, im Bauch-Bereich (Seite Stiche) oder auch in der oberen Körpers oder der Hals? Im moment ist diese Frage, die die Mensche ...
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Do Senioren(Alter 60+) müssen anders behandelt werden, in der Ausbildung?

Abgesehen von der offensichtlichen Tatsache der verminderten Grad der Trainings-Intensität, machen Senioren Körper reagiert unterschiedlich auf Trainingsreize? Neben einem erhöhten Risiko von Verletzungen, gibt es einen Grund für eine Senioren-couch-potato nicht irgendeine Art von Sport? Ich sagte zu meiner Großmutter zu starten, power-walking, wollen aber nicht zu lassen, Sie bekommen Ihre Hoffnungen zu hoch, wenn Ihr Körper nicht in der Lage sein zu bauen, die notwendigen Muskeln. Auf der anderen Seit ...
26.12.2017, 07:06:46
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Warum ist mein Körper schütteln, während bestimmte übungen?

Während einige übungen (Liegestütz, crunshes) mein ganzer Körper bebt, ich fühle mich ein zittern, dass ich es nicht kontrollieren kann. Dies geschieht auch beim ersten push-up, wenn ich nicht müde, an alle. So, meine Fragen sind: Was könnte ein Grund für dieses? Hat das Beben Auswirkungen auf die Effizienz meines Trainings? Sollte ich versuchen, es zu kontrollieren, und wenn ja, wie? Ich bin 37, und begann sich vor kurzem nach langer Zeit ohne körperliche Aktivität. ...
17.03.2015, 11:34:45
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Wird soda Annulliere alle Effekte von Bewegung?

Ich trinke sehr viel soda, durchschnittlich einen liter pro Tag. Ich glaube, ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel und wie ich nicht Gewicht zu gewinnen leicht, nicht allzu besorgt über die gesundheitlichen Risiken, zum Teil, weil ich denke, dass viele der Forderungen sind übertrieben und übertrieben. Es scheint mir, dass soda ist im Grunde Zuckerwasser mit die einzige schlechte Sache überschüssigen Verbrauch von Zucker, das ist nicht ein problem einzigartig für soda. Die meisten Probleme scheinen verwandt zu sein, um Gewicht zu gewinnen und ...
30.05.2017, 10:39:41
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Subseting mit der zweiten Muskelgruppe

Nur eine Frage zu unterteilen: Meine Woche ist gebrochen bis zu zwei Muskel-Gruppen auf 4 Tage in der Woche. Sagen wir, ich Tue zurück, und Bis auf den gleichen Tag; wäre es schlimm, wenn ich die Teilmenge meine Rücken-übungen mit meinem Bizeps übungen zu reduzieren auf Zeit? Oder ist das noch Wirkung meine Gewinne oder Verletzungen verursachen? Ich dachte nur, die könnte ich nutzen, meine restlichen Zeit, indem Sie Sie zu schlagen, die übungen, die ich tun müssen, für die andere Muskelgruppe. Zur Verd ...
23.01.2010, 06:24:49
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Stronglifts 5x5 - Wie kann ich catch-up auf die schwachen dead lift und eine Bank?

Ich habe angefangen, stronglifts 5x5 über 7 Wochen. Ich habe angefangen mit einem komplett leeren Balken (20kg) und zog bis zur folgenden: Squat 105Kg, Kreuzheben 102.5 Kg, Bank 62.5 Kg, OH Press 55Kg, Row 65Kg Ein paar Wochen zurück, ich blieb für eine Woche und meiner Entwicklung bekam verkorkst und ich landete mit einem größeren hocken und eine relativ schwache Bank. Wie kann ich sicher fangen bis auf die zwei Aufzüge? ...
29.10.2011, 21:12:20
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Wird Kalorien von trinken Spirituosen Wirkung meiner Diät

Wie kann Alkohol Kalorien die Arbeit. Ich Rede nicht von Bier, sondern gerade gin oder Wodka. Ich habe gehört, es ist etwa 100 Kalorien pro Unze, und es wird nicht verdaut, indem Sie Ihre normale Verdauung, aber deine Leber. Welche Wirkung hat Alkohol Kalorien auf den Körper haben. Und kann ich mit einem gin jede Nacht auf eine strenge Diät? ...
16.06.2016, 11:09:21
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Was ist die richtige Haltung zu unterstützen, mein Gewicht mit meinen Armen beim Radfahren?

Beim Biken finde ich es selbstverständlich, meine Haltung zu bewahren, indem ich meine Arme gerade und laden mein Gewicht auf die Griffe. Dies funktionierte gut für mich, bis ich brauche, um eine hand von den Griffen zu (z.B.) signal eine Veränderung in Richtung. Ich finde ich habe zu sitzen upstraight Linderung mein Gewicht auf den Sattel anstelle, bevor ich sicher tun, oder ich Gefahr, das Gleichgewicht der einfachen Tatsache, ich bin drücken gegen den LENKER mit einer hand, aber nicht mit den anderen. Dies suggeriert mi ...
18.04.2010, 00:04:09
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Mit klaren Hals ständig beim laufen?

Ich bin ein ex-Raucher (etwa 8 Jahre) und haben vor kurzem, in den letzten 4 Monaten, begann eine Recht Intensive cardio-Therapie, die ich mache zweimal am Tag. Ich bemerkte beim laufen, dass ich mit ständig klar meine Kehle. Es gibt keine phlem oder Schleim, und ich bin nicht Husten aber ich habe "löschen" und sobald ich es wieder ein oder zwei Minuten später und ich habe die gleiche Sache zu tun. Klingt wie meine Lunge Reinigung/Reparatur selbst oder könnte das ein Anzeichen für etwas anderes? Hat sonst noch jemand erlebt? ...
14.02.2011, 05:59:46
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Wie schnell sollte ich laufen?

Ich Frage mich, wie soll man Steuern, die Geschwindigkeit des Laufens. Derzeit meine Fahrgeschwindigkeit für eine 'lange' run geht so: 1.-3. minute: Starten einer 9km/h bis zu 8km/h. Ich tatsächlich versuchen, etwas langsamer, aber finden es schwierig und umständlich. -40. minute: Von etwas über 8km/h langsam abnehmend bis 7km/h. -45. minute: Leicht erhöhte Geschwindigkeit (von 7,5 auf fast 8 km/h) aufgrund von "end-of-run-motivation' Die Herzfrequenz liegt bei etwa 140bpm nach 5Minuten und steigt langsam auf über 1 ...
16.05.2011, 19:38:29
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Wie kann ich mich gedrungen, wenn ich nicht halten kann meine Fersen auf dem Boden?

Mir wurde gesagt, ich mache die Kniebeugen falsch, weil ich war heben der Fersen. Mir wurde gesagt, um zu versuchen und tun Sie Sie, ohne anheben der Fersen, aber ich kann nicht niedriger mich mehr als ein paar Zentimeter. Das problem ist nicht der Schmerz, ich fühle die Spannung in der Rückseite meiner Beine und an der Stelle, die die Beine verbinden Sie mit den Füßen, aber ich fühle keinen Schmerz. Das problem ist, dass ich einfach nicht tiefer gehen, ich fühle es gesperrt. Ich bin jung (24) und ich habe nicht diagnostiziert worden mit jeder Mobilität pro ...
29.11.2014, 21:24:23
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Wie kann ich Widerstand anfällig cobra-Bewegung?

Ich benutze anfällig cobra-übung für die Brustwirbelsäule und unteren traps. Ich möchte progressive überlastung zu dieser übung. Wie kann ich den Widerstand richtig zu dieser übung? Widerstand bands, Hanteln alle Ideen sind erwünscht... ...
01.09.2015, 11:21:18
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