Fragen mit dem Tag 'martial-arts'

@MDMoore313 Recht. Ich meine, meine Fersen tun, auf dem Boden, aber für einen kurzen Zeitraum, relativ leicht. Da Sie als letztes auf den Boden, und wieder Weg, ziemlich schnell. Obwohl es manchmal sieht, ...
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Machen Elektro-Muskel-Anreger wirklich Arbeit für Gewicht zu verlieren?

Für wem der nicht weiß, EMS-definition: Elektro-Muskel-Stimulation, auch bekannt als neuromuskuläre elektrische stimulation (NMES) oder Elektromyostimulation, ist die Erhebung von Muskelkontraktion mittels elektrischer Impulse. Vor kurzem kaufte ich mir eine Bauch-EMS-Gürtel(wie diese eine), die sehr gut funktioniert(es ist wirklich Verträgen meine Bauch Muskeln mit den Schlägen). Mein Hauptziel ist, Gewicht zu verlieren und reduzieren mein Taillenumfang. Auf internet refferences es ist Art obscure(einige Leute sagt, das ...
22.06.2012, 19:26:38
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Strenge keto-Diät - immer noch nicht Gewicht zu verlieren

Ich brauche etwas Hilfe bitte. Ich bin 40, weiblich und 173cm groß Ich war früher fit und aktiv, aber in den letzten 8 Jahren eine Kombination von Rücken problem, die depression und die Schlaflosigkeit meine Dinge haben rutschte ein wenig Recht. Ich wog 95kg 2 Wochen, im Idealfall möchte ich 67kg oder etwas weniger. Also ich brauche zu verlieren, um 28kg. Ich bin Vegetarier, Kochen von Grund auf und haben ein ziemlich gutes Verständnis über Biologie, Ernährung, usw. Ich habe einige Erfolge mit Fasten und ketogene Diäten in der Vergangenheit. So bega ...
27.10.2013, 17:50:14
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Gibt es einen nutzen zu Touch-and-Go Kreuzheben?

Gemäß der Frage-Titel, wird es einen nutzen zu tun, touch-and-go Kreuzheben eher als die "voll" zurücksetzen Kreuzheben? Das heißt, ist die touch-and-go-Variante bieten keine besonderen Vorteile der Ausbildung über die reset-Sorte? ...
25.12.2014, 03:14:03
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Reinigen Sie Ihren Körper von Kreatin und Aminosäuren

Wie viele Tage braucht der Körper, um loszuwerden, alle Kreatin und Aminosäuren? Ist nicht mit einer Creatin-und Aminosäuren für eine Woche ist genug, um zu reinigen die Leber und die Niere von diesen Ergänzungen? Wenn nicht, dann wie lange gebraucht? ...
06.06.2018, 15:07:15
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Wie mache Kreuzheben mit Kurzhanteln?

I dont haben Zugriff auf eine Stange, dennoch möchte ich es noch versuchen und tun, Kreuzheben, also ich Frage mich, ob jemand weiß, wie zu erklären, mir die richtige Technik, oder vielleicht sogar sich mich auf einen Artikel oder ein video, das kann helfen. Ich habe fast den ganzen Tag versucht, bestimmte Informationen zu bekommen, aber für die meisten Teil Sie alle erklären die richtige Technik im Hinblick auf eine Hantel nicht eine Hantel. ...
20.11.2017, 05:53:33
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Was mache ich, wenn goblet squat Gewicht nicht genug?

Ich arbeite in einem Fitnessstudio, die haben nicht ein squat rack (Sie haben eine Smith-Maschine, aber ich benutze es nicht). Ich habe das getan, goblet squats für die letzten paar Wochen. Ich mag Sie. Ich fühle mich wie meine form ist viel besser, als wenn ich Langhantel wieder Kniebeugen. Der Nachteil ist, dass die Fitnessstudios Hanteln gehen nur bis zu 85 Pfund. Ich Riss meine Leiste vor einem Jahr, und hatte nicht geklappt, für 6 Monate, während ich versuchte, mich zu heilen lassen (es tut immer noc ...
27.03.2017, 22:27:15
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Ist es besser, zu vermeiden, Sonnencreme, wenn ich weiß, ich bin nicht gehen, um verbrannt zu werden?

Wenn ich gehe in den Schatten/Sonne für eine Stunde, ist es besser, nicht tragen keine Schutz? Verwandt, ist die Sonne, die in kleinen Mengen / kleine Intensitäten gut für die Haut? In anderen Worten, ist ein wenig Belichtung eine gute Sache, dass kann sich schnell in eine schlechte Sache oder sollte ich minimieren und alle Exposition. Eine direkt damit verbundene Frage, sollte ich immer tragen, spf 15 oder sollte ich einfach die max spf-überall ich gehen? edit: Meine aktuellen Gedanken (sehr un ...
08.09.2012, 16:58:20
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Was sind die Vorteile oder Nachteile von voll sit ups vs crunches?

Ich in der Regel tun, voll sit ups, ich habe gerade es vorziehen, zu crunches. Aber gibt es irgendwelche Vorteile oder Nachteile, die eine vollständige sit-ups über crunches? ...
14.07.2016, 01:10:08
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Abnehmen durch Fasten jeden zweiten Tag?

Ich lese einen Tipp bodybuilding.com. Die Spitze war nicht zu halten Sie Ihre Kalorienzufuhr im Einklang. Also im Grunde haben es immer anders sein, um Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihre leptin-Spiegel und den Stoffwechsel. Strait up ich werde ehrlich zu sein. Ich bin faul. Ich bin 5'11, mein Gewicht ist konsistent mit etwa 170. Ich esse, wenn ich hungrig bin und nur dann. Ich würde nicht daran interessiert sein in die Zeit zum Kalorien zählen und ärger mich mit ihm. Die Frage ist also, kann ich den Vorteil, mich in Gewicht-Verlust-Perspektive ...
28.10.2012, 01:42:01
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Wie kann ich Widerstand anfällig cobra-Bewegung?

Ich benutze anfällig cobra-übung für die Brustwirbelsäule und unteren traps. Ich möchte progressive überlastung zu dieser übung. Wie kann ich den Widerstand richtig zu dieser übung? Widerstand bands, Hanteln alle Ideen sind erwünscht... ...
01.09.2015, 11:21:18
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Lagert der Körper Fett in einer (First in Last out)FILO bestellen?

Ich habe gelesen in einem Artikel , dass der Körper speichert Fett in einem FILO-format, was bedeutet, dass es speichert Fett in dieser Reihenfolge: Bauch, Brust, Oberschenkel, dann die Arme. Wenn wir Training, das Fett wird verbrannt in der FILO-format, was bedeutet, dass es zuerst gebrannt wird, aus der Arme, dann die Oberschenkel und dann schließlich aus dem Bauch. Ist dies wissenschaftlich wahr? ...
25.05.2015, 22:42:49
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Wie gekochte Eier können bei der Gewichtsabnahme helfen?

Ich habe nicht ins gym kam, aber für die übung nur zu Fuß 30 bis 45 Minuten vor dem Frühstück und nach dem Abendessen. Frühstück nehme ich eine Tasse Tee mit einer Scheibe Schwarzbrot und zum Mittag eine kleine Schüssel Salat und etwas Hühnchen oder Fisch, in Abendessen ich Essen Chapati mit etwas Gemüse Gericht. Muss ich die Eier auch für die Gewichtsabnahme? Sollte ich hinzufügen/entfernen einige Lebensmittel, Gewicht zu verlieren? Wie gekochte Eier kann mir helfen bei der Gewichtsabnahme und was sollten die Menge u ...
02.10.2019, 13:32:55
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Wie organisiere ich meine Mahlzeiten, um Platz für ein Abend-Training?

Meine workout-Zeit ist 7 Uhr abends, wenn ich von der Arbeit und ins Fitnessstudio. Mein Ziel ist, Gewicht zu verlieren, daher möchte ich nicht irgendwelche Mahlzeiten nach 7-8pm. Wie kann ich Platz für die Mahlzeiten/snacks umliegenden trainieren, um einen gesunden Ernährungsplan? Zu welcher Zeit sollte ich einen pre-workout-snack/Mahlzeit? Was sollte der post-workout-snack enthalten? Ich denke, dass meine wichtigste Mahlzeit des Tages sein würde, irgendwann im Laufe des nachmittags. Ich bin offen für alle Vorschläge, die Sie haben, beide für ...
26.12.2015, 15:15:18
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