Fragen mit dem Tag 'cold'

Wenn Sie das tun, jedem vernünftigen anstrengenden sport üben und ausführen 2 mal in der Woche, wäre es äußerst schwierig zu bauen keine Masse, unabhängig davon, was Ihre Ernährungs-wählt werden. @michael, ...
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Strenge keto-Diät - immer noch nicht Gewicht zu verlieren

Ich brauche etwas Hilfe bitte. Ich bin 40, weiblich und 173cm groß Ich war früher fit und aktiv, aber in den letzten 8 Jahren eine Kombination von Rücken problem, die depression und die Schlaflosigkeit meine Dinge haben rutschte ein wenig Recht. Ich wog 95kg 2 Wochen, im Idealfall möchte ich 67kg oder etwas weniger. Also ich brauche zu verlieren, um 28kg. Ich bin Vegetarier, Kochen von Grund auf und haben ein ziemlich gutes Verständnis über Biologie, Ernährung, usw. Ich habe einige Erfolge mit Fasten und ketogene Diäten in der Vergangenheit. So bega ...
27.10.2013, 17:50:14
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Was ist ein gutes Trainingsprogramm für ein Quidditch-Schnatz?

Für diejenigen von Ihnen, die nicht Harry-Potter-fans, Quidditch ist ein Assistent Sportart auf Besen, die modifiziert wurde, für uns nicht-fliegende Menschen und ist jetzt ziemlich beliebt (Quidditch World Cup kommt im November 12th-13th in New York City). In Harry Potter, ein Quidditch-Spiel endet, wenn der Sucher fängt den fliegenden Schnatz. In der modifizierten Muggel-version, die Snitch wird gespielt von einer person, die nicht ein Teil der beiden Teams, und sein/Ihr Ziel ist im Grunde zu laufen Weg von den Seekers. Ich fand diese Artikel über di ...
20.03.2011, 03:00:22
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Wie ist die Ausstattung eines Laien, der für die Messung der Blut-Werte?

Im vergangenen Jahr habe ich verbraucht eine große Menge von Informationen über Gesundheit und fitness. Während einige änderungen an Ernährung und Bewegung geben wird visibible Ergebnisse auf der Außenseite, ich bin neugierig, was Los ist auf der Innenseite. Während ich Häufig einen Arzt aufsuchen und ihn bitten, nehmen Blut-tests, ich möchte in der Lage sein, zu sammeln (und zu analysieren, in begrenztem Maße kann ich) die Daten selbst. Die Art der Ausrüstung, die ich Suche, wäre wahrscheinlich etwas ähnliches wie ein Blu ...
17.05.2015, 22:14:33
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Zug für Kraft oder Hypertrophie?

Ich bin fast 19 Jahre alt und ich bin regelmäßig tun, Fitness-Studio seit 3 Monaten. Mit der Höhe von 5'10 und Gewicht von nur 115 Pfund, die ich ursprünglich trat die Turnhalle mit der Absicht ein wenig "sperrig" und setzen Sie auf ein paar Muskeln. Ich war sehr viel ein computer-bug vor einigen Monaten und hat nicht die gebührende Aufmerksamkeit zu meinem eigenen Körper oder andere Körper als ein standard-benchmark, aber jetzt, dass ich das Tue, sehe ich in Zügen oder anderen öffentlichen Orten, die die meisten ...
12.01.2010, 12:17:22
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Subseting mit der zweiten Muskelgruppe

Nur eine Frage zu unterteilen: Meine Woche ist gebrochen bis zu zwei Muskel-Gruppen auf 4 Tage in der Woche. Sagen wir, ich Tue zurück, und Bis auf den gleichen Tag; wäre es schlimm, wenn ich die Teilmenge meine Rücken-übungen mit meinem Bizeps übungen zu reduzieren auf Zeit? Oder ist das noch Wirkung meine Gewinne oder Verletzungen verursachen? Ich dachte nur, die könnte ich nutzen, meine restlichen Zeit, indem Sie Sie zu schlagen, die übungen, die ich tun müssen, für die andere Muskelgruppe. Zur Verd ...
23.01.2010, 06:24:49
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Was sind Elektrolyte, und warum sind Sie wichtig?

Was sind Elektrolyte, und warum sind Sie wichtig? Was sind Sie? Hören Sie immer zu brauchen Elektrolyte beim Training, aber was sind Sie für? ...
21.04.2012, 03:58:57
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Wenn Sie nach einem fitness-Programm zu, und fehlen ein paar Tage wegen Krankheit, was ist die beste Vorgehensweise?

Ich habe seit dem Insanity Beachbody Reihe von workouts, und in der Nähe des Ende der Woche drei, hatte eine 5-Tage Ausfallzeit wegen einer schweren Grippe. Ich verbrachte die meiste Zeit von den 5 Tagen im Bett und habe kaum Bewegung, geschweige denn übung. Nun, ich bin wieder auf meine Füße, ich bin mir nicht sicher, was das beste zu tun. Sollte ich weiterhin die Trainings aus, wo ich aufgehört habe, sollte ich überspringen die 5 Tage in der routine und machen Sie den nächsten ein bis, oder, sollte ich einfach anfange ...
28.11.2018, 03:59:38
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